Die Wissenschaft meldet: Nachteulen sind kreativer. Aber auch sonst hat unsere innere Uhr viel mit unserer Leistungsfähigkeit zu tun. Wer seinen Tag nach seiner persönlichen Leistungskurve plant, kann nicht nur effektiver arbeiten, sondern auch Hochphasen für kreative Impulse nutzen.

Auszug aus dem Inhalt:

Chronobiologen wissen es und dem Otto Normalverbraucher dämmert es: Wir Menschen sind, bei aller Liebe zu Rationalisierung und Technisierung, nach wie vor von unseren inneren Rhythmen geprägt. Wir sind nicht problemlos an- und abschaltbar wie eine Glühbirne. Wir folgen unserer eigenen inneren Uhr, die uns mal mehr, mal weniger leistungsfähig sein lässt.

Gegen diese innere Uhr anzuleben kann Stress, Müdigkeit, chronische Krankheiten und mehr bedeuten. Eine erhöhte Anzahl von Fehlern, Unfällen und sozialen Konflikten die Folge sein. Umgekehrt kann, wer seinen Tag nach seiner persönlichen Leistungskurve plant, effektiver und schneller arbeiten, Zeit und Energie sparen, bessere Ergebnisse bringen.

Die Auslöser dieser Biorhythmen (auch Zeitgeber genannt) können aus der Umwelt oder auch aus uns selbst kommen.

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“Sie haben eine so schmissige Schreibe und so nette Gedanken,
das macht einfach riesig Spaß zu lesen. Kompliment! Weiter so.”

Dr. Anne Katrin Matyssek, Beraterin zu gesundheitsgerechter Mitarbeiterführung

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