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Da ich gerade erst einen Artikel zum Thema “Leben verändern”
geschrieben habe: Im Buch von Friedhelm Schwarz habe ich eine schöne kleine Übung gefunden, wie Sie in Ihrem Leben besser Prioritäten setzen – oder überflüssig Gewordenes gleich ganz entsorgen.

Da ich gerade erst einen Artikel zum Thema Leben verändern geschrieben habe: Im Buch von Friedhelm Schwarz „Muster im Kopf. Warum wir denken, was wir denken“ (affiliate link) habe ich eine schöne kleine Übung gefunden, wie Sie besser Prioritäten setzen – oder überflüssig Gewordenes gleich ganz entsorgen.

Wobei ich zugeben muss, dass mich vor allem sein Beispiel „Fernsehen abschaffen“ angezogen hat. Immerhin habe ich selbst vor bald zehn Jahren einen Umzug genutzt und radikal meinen Fernseher abgeschafft. Nach kurzen „Entzugserscheinungen“ – und Einfällen bei Leuten, die noch einen Fernseher hatten – habe ich das auch nie bereut. Im Gegenteil. Die Ruhe und gewonnene Lebenszeit macht das mehr als wett.

Nehmen wir an, Sie möchten herausfinden, wie wichtig Ihnen etwas in Ihrem Leben ist und ob Sie weiterhin so viel Zeit, Aufmerksamkeit oder Ähnliches dort investieren wollen.

Das kann das Fernsehen sein. Oder auch lange Computerspiele. Oder die wöchentlichen Teambesprechungen auf der Arbeit. Irgendetwas, was Sie genauer unter die Lupe nehmen wollen.

Friedhelm Schwarz schlägt vor, dazu eine Mind Map zu zeichnen. Das muss aber nicht. Sie können auch eine Tabelle anlegen oder einfach Stichpunkte sammeln.

1. Schreiben Sie als erstes die Gewohnheit oder Sache, die Sie untersuchen wollen, auf ein Blatt Papier. Also zum Beispiel „Fernsehen“ oder „Teambesprechungen“.

2. Bestimmen Sie diese Sache anschließend näher. Schreiben Sie beispielsweise die einzelnen Sendungen auf, die Sie sich im Fernsehen ansehen. Oder halten Sie fest, was Sie so bei Ihren Teamsitzungen machen.

(Etwa: Jeder berichtet kurz über das, was in der letzten Woche bei ihm passiert ist. Jeder stellt drei neue, vielversprechende Kunden oder Kontakte vor. Jeder kann sich reihum zu Problemen äußern. Und so weiter, und so fort.)

3. Bewerten Sie als nächstes diese Einzelheiten nach „wichtig“ oder „unwichtig“.

Wenn es Ihnen so geht wie mir, werden Sie feststellen, dass Sie sich die meisten Fernsehsendungen eher aus Gewohnheit angesehen haben. Sicher, sie waren ganz nett. (Wenn Sie zumindest schon gezielt einzelne Sendungen ausgewählt haben und nicht einfach durch die Programme „gezappt“ sind.) Aber nicht wirklich wichtig.

Genauso bei den Teambesprechungen. Es ist sicher nett, zu hören, was bei den anderen so läuft. Aber fragen Sie sich bitte so ehrlich wie möglich: Wie wichtig ist das für die anderen Mitarbeiter oder die Abteilung beziehungsweise Firma als Ganzes?

Wenn es wichtig ist, lassen Sie es natürlich drin. Aber wenn es eher Gewohnheit ist und sich auch anders regeln ließe, dann wäre hier Potenzial für die eine oder andere Veränderung.

So unschuldig sich diese Übung auch anhören mag: Es sind solche „Kleinigkeiten“, wie etwa unsere Gewohnheiten zu hinterfragen, die wir viel zu oft unterlassen. Hier mal ordentlich „auszumisten“, schafft Raum für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind.