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Gut für sich zu sorgen müssen wir oft erst lernen. Zu häufig in unserer Geschichte und Kultur, in unseren Werten und Maßstäben wurde das Gegenteil verlangt. Das rächt sich mit zunehmenden psychischen und psychosomatischen Erkrankungen, mit Zusammenbrüchen und Burnout, Aggressionen, Frustrationen und Depressionen.

Gut für sich zu sorgen bedeutet nicht nur, es materiell gut zu haben. Gut für sich zu sorgen bedeutet auch, mit seinen Denkmustern und Verhaltensweisen gut zu sich zu sein. Schreiben ist ein Weg, diese Muster zu erkennen und gegebenenfalls zu verändern.

Mit meinem Lernpaket kann und will ich weder Arzt, Therapeut noch Apotheker ersetzen, wie es so schön heißt. Doch oft reichen ein wenig Wissen, Tipps, Techniken und die Arbeit an mentalen Mustern, um besser fürs eigene Wohl zu sorgen. Und das ist hier für Sie drin.

1. Selbstlernkurs „‚Böse sein‘ für Anfänger“
Gut ist nicht immer gut und böse ist nicht immer böse. Mit vielen Denkmustern und Verhaltensweisen fügen wir uns Schaden zu, obwohl wir es gut meinen. Und das, was wir für böse halten, könnte für uns – und sogar für andere – gut sein. Gehen Sie mit diesem Kurs auf Spurensuche und befreien Sie sich von allem, womit Sie sich Schaden zufügen. Ihre Gesundheit und Ihr Wohl im Leben werden es Ihnen danken. Plus Extra-Impulse für hochsensible Menschen, die oft besonders zu selbstschädigendem Tun neigen. Lernen Sie:

  • Was macht Sie unglücklich, traurig, wütend oder krank? Welche Bedürfnisse werden nicht erfüllt und welche Grenzen verletzt?
  • Warum tun Sie sich das an? Wie können scheinbare und tatsächliche Sachzwänge, Ängste, Sorgen und Befürchtungen, äußere Vorgaben, Muster und Erfahrungen sowie innere Werte, Einstellungen und Wünsche sich negativ auswirken, Sie zu viel kosten oder Ihnen Schaden zufügen?
  • Was kann man dagegen tun? Sie lernen das Medikament „böse sein“ kennen.
  • Sie sammeln Anregungen, wie Sie auch im Alltag Ihre Interessen und Ihr Wohl im Auge behalten und Selbstschädigendes meiden.

2. Kurs-Unterlage „Starke Frauen?!“
Frauen haben heute mehr Möglichkeiten denn je. Gleichzeitig wachsen aber auch die Ansprüche an uns, haben wir oft mehrere Rollen gleichzeitig auszufüllen und zu tragen. Hinzu kommen oft noch ein schwächendes Selbstbild und Selbstverständnis, mangelndes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Dieser Kurs will Ihnen Ihre Kraft und die Kraft Ihrer Ahninnen zeigen. Gewinnen Sie innere Stärke fürs Leben, tanken Sie Kraft für die Seele. Lernen Sie:

  • wie Sie negative biografische Prägungen durch bessere ersetzen
  • wie Sie sich die historischen Wurzeln Ihrer eigenen Kraft erschließen
  • wie Sie Ihren Blick für verborgene Größe und die Heldentaten des Alltags schulen
  • wie Sie Ihre eigenen Heldentaten erkennen und sich in neuem Licht sehen
  • und wie Sie sich Tankstellen für die Seele sichern.

3. Workbook „So finden Sie Ihre innere Ruhe“
Vieles in Alltag und Leben ist, wie es ist. Vieles ist aber auch hausgemacht, hat mit uns selbst zu tun oder ließe sich vermeiden. Stress, Druck, Ärger, Ärgste, Sorgen lassen sich vielleicht zumindest ein wenig reduzieren. In diesem Workbook zeige ich Ihnen, wie Sie ein bisschen gelassener werden, sich ins Gleichgewicht bringen und Ihre innere Ruhe finden. Lernen Sie:

  • wie Sie dem Hamsterrad entkommen, Raum und Zeit gewinnen
  • wie Sie zu sich selbst finden, sich selbst und Ihre eigene Stimme hören
  • wie Sie selbstgeschaffenen Druck, Ängste und Sorgen mindern
  • und wie Sie sich selbst vertrauen und gelassener sind.

4. Workbook „So überleben Sie im Home Office“
Auch die Arbeitswelt stellt immer höhere Ansprüche an die Fähigkeit, sich selbst zu organisieren und eigenverantwortlich zu handeln – nicht nur in einem Home Office. Schnell können wir uns auch hier Schaden zufügen. Lernen Sie hilfreiche Arbeitstechniken kennen, um weniger über Zeitfresser zu stolpern, sich mit Aufgaben zu verzetteln, Hängern zum Opfer zu fallen, ständig im Einsatz zu sein, Raubbau mit sich zu treiben und Ähnliches mehr. Lernen Sie:

  • wie Sie Ihren Arbeitsplatz startklar machen
  • wie Sie sich ein gutes Zeitmanagement zulegen
  • wie Sie kreative und andere Arbeitstechniken nutzen
  • wie Sie Ihre Motivation fördern
  • wie Sie Ihre Ängste bekämpfen
  • wie Sie sich Hilfe holen
  • und entspannen.

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1 Selbstlernkurs, 1 Kurs-Unterlage, 2 Workbooks, ca. 400 DIN-A4-Seiten
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*MwSt.: Seit 2015 gelten für Privatkunden / private Käufe tätigende Kunden aus dem EU-Raum für elektronisch erbrachte Dienstleistungen (eBooks, PDFs usw.) die im Herkunftsland des Kunden dafür üblichen Mehrwertsteuersätze. Für Firmenkäufe aus Dt. gelten 19%, für selbige aus dem EU-Ausland bitte UID im Bestellformular angeben.